Formateur spécialisé dans la Relaxation et la gestion des émotions, je vous propose "Les Ateliers ZEN"

 

Dans des formations-ateliers spécialement conçus pour favoriser la détente, la gestion émotionnelle, les performances et la concentration, au travail et dans la sphère privée,  vous découvrirez des outils, des exercices ludiques, simples et efficaces, adaptés aux jeunes enfants, aux adolescents et aux adultes.

GÉRER SON STRESS - RENFORCER LA CONFIANCE EN SOI - GÉRER SES ÉMOTIONS

ATELIERS & FORMATIONS

- FORMATION : Gestion du stress et relaxation - Pour soi et pour l'accompagnement - 3h30 : Atelier spécialement conçu pour les acteurs sociaux et/ou les salariés se trouvant en état de tension physique et/ou émotionnelle. Ils pourront ainsi acquérir et s'approprier des techniques de relaxation, dans l'organisation de leur travail et dans l'accompagnement des usagers.

- FORMATION : La relaxation : Un outil d'intervention socio-éducative - 7 heures : Idéalement les stagiaires doivent avoir suivi les formations "Gestion du stress et relaxation - Pour soi et pour l'accompagnement" ou "Apprendre à respirer - Gérer ses émotions". Cette formation est destinée à tout acteur social engagé dans une relation d’aide auprès de jeunes enfants et/ou d’adolescents dont l’intervention au quotidien nécessite l’acquisition de techniques de relaxation adaptées.

- FORMATION : Apprendre à respirer - Gérer ses émotions - 2 heures : Cette formation permet de libérer les tensions, l'oxygénation du corps et du cerveau et ainsi d'améliorer la concentration, la créativité et l'analyse au quotidien. Vous apprendrez également à  évacuer la colère et à gérer vos émotions, grâce à des techniques simples, utilisables dans votre quotidien.

- ATELIER : Enfance et bien-être - 1 heure : La relaxation par le jeu (adapté aux enfants de 5 à 12 ans), la relaxation avec les pré-ados et ados (à partir de 12 ans) - Ces ateliers consistent à aborder la relaxation  et la détente, au travers d'exercices ludiques spécialement adaptés aux enfants (et adolescents). Grâce à des stimulis corporels et intellectuels, ces ateliers permettront d'améliorer la capacité d'écoute, la concentration et la gestion émotionnelle de l'enfant (séance individuelle possible de 30mn environ).

- ATELIER : Hypno-relaxation - 1h30 : Cette expérience unique d'hypnose thérapeutique favorisera la confiance en soi, la prise de parole en public, la gestion du stress (avant un examen ou un entretien) et permettra un relâchement des tensions accumulées par le corps et l'esprit. Cette détente et ce bien-être seront réutilisables par le(s) stagiaire(s), les jours suivants, par une technique "d'ancrage".

- CONFÉRENCE : hypnothérapie et état modifié de conscience - 1 heure : L'hypnose thérapeutique n'aura plus de secrets pour vous. Découvrez les formidables pouvoir de notre inconscient.

 

                                

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des Ateliers ZEN.

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Hypnothérapeute Draguignan 1